10 Cara untuk Mencegah Bunuh Diri di India – Data NCRB menunjukkan bahwa lebih dari 1,53 lakh orang di India meninggal karena bunuh diri pada tahun 2020. Di sini, para ahli dan organisasi berbagi langkah-langkah untuk mencegah bunuh diri.
10 Cara untuk Mencegah Bunuh Diri di India
samaritans-bristolcounty – Data National Crime Records Bureau (NCRB) menunjukkan bahwa 11.396 anak meninggal karena bunuh diri pada tahun 2020, naik dari 9.613 pada tahun 2019 dan 9.413 pada tahun 2018. Para ahli mengatakan bahwa penutupan sekolah dan isolasi sosial yang dihasilkan serta kecemasan Covid di kalangan orang dewasa memperburuk masalah di tahun pandemi..
Tingkat bunuh diri juga meningkat di kalangan penerima upah harian, pengusaha, dan mereka yang bekerja di sektor pertanian. Lebih dari 1,5 lakh orang meninggal karena bunuh diri di seluruh India pada tahun 2020.
Baca Juga : Penyebab Tingginya Angka Bunuh Diri di Jepang
Data World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa lebih dari 7 lakh orang meninggal setiap tahun karena bunuh diri. Selanjutnya, menurut WHO, “bunuh diri dapat dicegah”.
Ada banyak sumber daya yang tersedia tentang pencegahan bunuh diri. Contoh kasus: laporan terbaru oleh Mariwala Health Initiative (MHI) berjudul ‘Pencegahan Bunuh Diri: Mengubah narasi’. Laporan ini menyajikan data dan menawarkan ide tentang cara menciptakan ruang untuk percakapan tentang pencegahan bunuh diri dan solusi yang mungkin.
Di bawah ini adalah cara dan sarana yang disarankan para ahli untuk mencegah bunuh diri:
Penyebab dan faktor risiko
Jika kita melihat negara Barat dan India, ada perbedaan penyebab dan alasan yang mendasari bunuh diri. Di India, bunuh diri belum tentu dikaitkan dengan penyakit mental. Laporan NCRB menunjukkan bahwa bunuh diri di India sering dikaitkan dengan konflik keluarga, harapan masyarakat yang tidak realistis, prestasi akademik, pengangguran, dan kemiskinan, dll.
Dr Aparna Joshi, pemimpin proyek dari Psychosocial Helpline iCall, mengatakan bahwa sementara bunuh diri pada pria terkait dengan “masalah yang berkaitan dengan (perasaan) kegagalan mereka untuk tampil sebagai pria, penyedia”, penyebab bunuh diri pada wanita sering dikaitkan untuk masalah hubungan, seperti konflik dalam keluarga atau masalah perkawinan, atau pelecehan.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah bunuh diri?
Para ahli mengatakan bahwa pencegahan bunuh diri membutuhkan pendekatan individu dan komunitas:
Tindakan individu
Terlibat dalam aktivitas perawatan diri: Jangan membatasi perawatan diri saat ada krisis. Terlibat dalam aktivitas perawatan diri menggunakan sumber daya yang tersedia untuk Anda. Menyanyi, berjalan-jalan, melukis, dll., apa pun yang membantu Anda merawat Anda.
Pahami apa yang bisa dan tidak bisa Anda kendalikan: Seseorang perlu memahami dan menerima bahwa beberapa situasi dapat dikendalikan dan diubah dan beberapa tidak.
Rayakan kemenangan kecil: Lihatlah seberapa jauh Anda telah datang dan rayakan kemenangan kecil secara teratur.
Berbelas kasih: Bersikaplah baik, dan pahami bahwa Anda hidup dengan orang-orang di sekitar Anda. Sebisa mungkin, memiliki pembagian kerja dan tanggung jawab yang sama dalam hubungan dan keluarga. Tunjukkan empati dan perhatian kepada orang lain di sekitar Anda. Periksa secara teratur dengan teman, kerabat, dan kolega untuk memastikan mereka baik-baik saja.
Tindakan komunitas
Memiliki pendekatan lintas sektoral: Menciptakan komunitas yang aman, kesempatan kerja, dan kesempatan pendidikan. Sementara bunuh diri adalah masalah semua orang, data menunjukkan bahwa kelompok dan komunitas tertentu jauh lebih rentan daripada yang lain.
Kecakapan hidup sebagai bagian dari pendidikan formal: Pengkondisian kita di usia muda menentukan bagaimana kita menanggapi situasi sebagai orang dewasa. Kecakapan hidup akan mengajarkan anak bagaimana menghadapi masalah dan krisis dalam hidupnya secara konstruktif.
Ubah narasi pelaporan bunuh diri: Dr Nitesh Dave, pengelola wali dari saluran bantuan pencegahan bunuh diri Mitram Foundation, mengatakan: “Kebanyakan orang yang pernah berpikir untuk bunuh diri sekarang senang masih hidup.
Mereka mengatakan mereka tidak ingin mengakhiri hidup mereka, mereka hanya ingin menghentikan rasa sakit. Mengagungkan bunuh diri bukanlah cara yang tepat untuk menggambarkannya, dan media perlu mengubahnya agar orang tidak melihatnya dengan cara itu. Kami membutuhkan pelaporan media yang bertanggung jawab yang berfokus pada tidak membuat sensasi bunuh diri tetapi bekerja untuk menekankan sumber daya, dan mengatasi.
Dukungan pendanaan: Manohar Rangnekar, wakil direktur saluran bantuan pencegahan bunuh diri Samaritans Mumbai, mengatakan bahwa penelitian telah menunjukkan korelasi terbalik langsung antara ide bunuh diri dengan perawatan yang diberikan.
Makanya pelibatan masyarakat untuk berdialog, serta bekerja sama untuk menjauhkan sarana mematikan dari yang tertindas itu penting. Keterlibatan masyarakat memainkan peran besar. Dengan dana, caregiver dapat melakukan tindak lanjut, sosialisasi, pelatihan gatekeeper, dll. Kita sebagai masyarakat dapat mempersiapkan dan mendidik keluarga dan masyarakat,” tambah Rangnekar.
Intervensi desain: Ini termasuk mencegah akses ke sarana bunuh diri, terutama dari seseorang yang telah menyatakan pikiran untuk bunuh diri. Pintu mereka harus tetap tidak terkunci setiap saat. Jika orang tinggal di gedung tinggi, mereka perlu memasang panggangan di jendela dan balkon mereka, kata para ahli.