Bagaimana Anda dapat membantu mencegah bunuh diri? – Setiap tahun, lebih dari 65.000 orang Australia mencoba bunuh diri. Lebih dari 3.000 meninggal karena bunuh diri sekitar 8 orang setiap hari.
Bagaimana Anda dapat membantu mencegah bunuh diri?
samaritans-bristolcounty – Sementara bunuh diri menyumbang sebagian kecil dari semua kematian di Australia, orang-orang muda lebih mungkin untuk bunuh diri daripada mati dalam kecelakaan di jalan. Bunuh diri adalah penyebab utama kematian bagi warga Australia berusia antara 15 dan 44 tahun.
Bunuh diri bisa dicegah. Memulai percakapan dengan seseorang yang sedang berjuang adalah langkah pertama yang penting untuk mencegah bunuh diri.
“Membicarakan tentang bunuh diri tidak pernah mudah,” kata Ketua Beyond Blue dan mantan Perdana Menteri Julia Gillard, dalam sebuah pernyataan tentang pencegahan bunuh diri . Tetapi Anda tidak harus menjadi profesional kesehatan untuk mendukung seseorang yang berisiko.
Baca Juga : Bahasa yang Menggambarkan Perilaku Bunuh Diri
“Anda hanya perlu menjadi orang yang siap untuk berbicara. Sebagai bangsa, kita perlu bekerja sama untuk mengurangi jumlah kasus bunuh diri di komunitas kita,” kata Gillard.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal berada dalam risiko bahaya langsung, hubungi triple zero (000). Anda dapat menghubungi Lifeline di 13 11 14 untuk dukungan krisis atau jika Anda berpikir untuk bunuh diri.
Bagaimana saya tahu jika seseorang ingin bunuh diri?
Orang terkadang berasumsi bahwa bunuh diri itu tiba-tiba dan terjadi tanpa peringatan. Meskipun bisa terjadi seperti itu, biasanya seseorang sebelumnya telah mencoba menyampaikan kesedihannya kepada orang lain. Atau mereka telah menunjukkan tanda-tanda perasaan ingin bunuh diri , seperti merasa putus asa atau kesepian, menarik diri dari keluarga dan teman-teman atau menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan.
Apa yang saya bisa bantu?
Setiap orang dapat membantu dalam hal pencegahan bunuh diri. Jika Anda melihat seseorang menunjukkan tanda-tanda pikiran untuk bunuh diri, atau jika menurut Anda seseorang yang Anda kenal atau sayangi tidak berperilaku seperti biasanya, mulailah percakapan. Coba ikuti langkah-langkah ini:
Tanyakan, “Apakah kamu baik-baik saja?” Bersikaplah santai, ramah, dan penuh perhatian, dan lakukan pengamatan (seperti, “Kamu tampak kurang cerewet dari biasanya. Bagaimana kabarmu?”).
Dengarkan dengan pikiran terbuka . Tanggapi apa yang mereka katakan dengan serius dan cobalah yang terbaik untuk tidak menyela. Jika orang tersebut membutuhkan waktu untuk berpikir, duduklah dengan sabar dengan keheningan. Dorong mereka untuk menjelaskan lebih lanjut (misalnya, “Apakah Anda merasa seperti ini selama beberapa waktu?”). Tunjukkan bahwa Anda telah mendengarkan dengan mengulangi apa yang telah Anda dengar dengan kata-kata Anda sendiri.
Mendorong tindakan . Ajukan pertanyaan seperti, “Apa yang telah Anda lakukan di masa lalu untuk mengelola ini?” dan “Bagaimana saya bisa membantu Anda sekarang?” Jika orang tersebut telah merasa tertekan atau tertekan selama lebih dari 2 minggu, dorong mereka untuk menemui profesional kesehatan.
Masuk . Munculkan pengingat di kalender Anda untuk menelepon orang tersebut beberapa hari kemudian. Anda bisa mengatakan, “Aku sudah memikirkanmu dan ingin tahu bagaimana kabarmu sejak terakhir kali kita mengobrol.” Tanyakan apakah mereka telah menemukan cara untuk mengelola situasi dan memperkuat manfaat mencari bantuan profesional. Tetap terhubung — tunjukkan perhatian dan perhatian yang tulus.
Bagaimana jika orang itu tidak mau bicara?
Jika orang tersebut tidak ingin berbicara atau mengatakan bahwa mereka ‘baik-baik saja’, jangan mengkritiknya atau bersikap konfrontatif. Beri tahu orang itu bahwa Anda masih khawatir tentang perubahan perilakunya dan bahwa Anda peduli padanya.
Tawarkan bantuan jika mereka perlu berbicara di lain waktu, atau tanyakan apakah ada orang lain yang lebih ingin mereka percayai.
Apakah saya akan menaruh ide bunuh diri di kepala mereka?
Tidak. Tidak ada bukti bahwa menanyakan seseorang apakah mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri itu berbahaya. Dengan mengobrol secara terbuka dan jujur, Anda membantu orang tersebut mengambil langkah pertama untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.