Jangan Katakan Itu Egois: Bunuh Diri Bukanlah Pilihan – Lebih dari sebelumnya, orang-orang memahami bahwa merawat kesehatan mental kita sama pentingnya dengan merawat kesehatan fisik kita. Namun, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk mematahkan stigma yang berkontribusi pada rasa malu yang tidak perlu dan kesalahpahaman tentang penyakit mental.
Jangan Katakan Itu Egois: Bunuh Diri Bukanlah Pilihan
samaritans-bristolcounty – Meskipun ada kemajuan dalam memahami bahwa kesulitan emosional bukanlah kekurangan pribadi atau tanda kelemahan, banyak yang terus percaya bahwa penyakit mental adalah akibat dari keputusan yang buruk. Misalnya, beberapa orang masih percaya bahwa terlibat dalam perilaku bunuh diri adalah “pilihan” pribadi. Hal ini sering diikuti oleh asumsi yang tidak adil bahwa “bunuh diri adalah suatu”egoispilihan.”
Seseorang mungkin bertanya dengan masuk akal, “Mengingat kehilangan dan rasa sakit yang tak tertahankan yang dirasakan oleh mereka yang ditinggalkan, bagaimana mungkin bunuh diri tidak dianggap egois?”
Pertama, kita sering meremehkan berapa banyak faktor yang berkontribusi pada hasil yang serumit dan final seperti bunuh diri. Mereka yang mengalami jenis rasa sakit emosional yang terkait dengan bunuh diri biasanya tidak ingin mati; mereka berharap untuk mengakhiri rasa sakit emosional yang tak tertahankan dan, seringkali, sumber daya yang memungkinkan mereka untuk bertahan tidak tersedia.
Baca Juga : Banyak Permasalahan Bunuh Diri yang Sering Terjadi Di Sekitar kita
Individu yang berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri biasanya mengalami kesulitan berpikir secara fleksibel dan kemampuan mereka untuk melihat akhir dari rasa sakit dan kehidupan yang layak dijalani sangat terganggu.
Kedua, melihat bunuh diri sebagai pilihan mendorong kesalahpahaman bahwa orang yang terlibat dalam perilaku bunuh diri itu egois. Keegoisan telah didefinisikan oleh Merriam-Webster sebagai “mencari atau berkonsentrasi pada keuntungan sendiri, kesenangan, atau kesejahteraan tanpa memperhatikan orang lain.” Bunuh diri tidak menghasilkan kesenangan, keuntungan atau kesejahteraan. Orang-orang yang mengakhiri hidup mereka sendiri biasanya merasa seperti beban bagi orang lain atau mengalami rasa sakit emosional yang hebat yang membebani kapasitas mereka untuk melanjutkan hidup. Membuat orang lain merasa bersalah biasanya adalah hal terjauh dari pikiran mereka.
Ketiga, pilihan biasanya melibatkan pembuatan pilihan berdasarkan beberapa faktor atau preferensi. Sayangnya, ketidakmampuan untuk membuat keputusan yang rasional dan menguatkan kehidupan adalah ciri khas dari pemikiran untuk bunuh diri. Rasa sakit emosi yang intens, keputusasaan, dan pandangan negatif yang menyempit tentang masa depan mengganggu pengambilan keputusan yang seimbang. Seseorang mungkin percaya bahwa mereka membuat keputusan terbaik di antara pilihan mereka, tetapi itu tentu saja tidak mencerminkan semua pilihan yang mungkin. Apa yang membuat ini lebih menantang adalah bahwa pilihan-pilihan itu mungkin tidak dapat diakses sampai krisis telah teratasi.
Ini adalah beberapa variabel tambahan yang memengaruhi apakah bunuh diri terjadi – sedikit di antaranya yang berkaitan dengan pilihan:
Akses ke sarana yang sangat mematikan selama krisis, seperti senjata api
Ketersediaan dan kesadaran akan krisis mendukung untuk menunda tindakan – koneksi pribadi dan komunitas mempengaruhi apakah seseorang memiliki kesempatan untuk menemukan harapan dan pemulihan
Mengapa membingkai ulang bunuh diri sebagai sesuatu yang berbeda dari “pilihan” penting? Itu penting karena mereka yang berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri membutuhkan kita semua untuk memahami bahwa mereka tidak ingin berada di tempat yang sangat menyakitkan. Mereka biasanya lebih suka hidup dan hidup tanpa rasa sakit itu, dan melihat kondisi dan perilaku mereka sebagai pilihan hanya menambah beban yang sudah mereka pikul.
Dibutuhkan latihan untuk berempati dengan seseorang yang merasa kematian adalah pilihan yang lebih baik daripada hidup pada saat tertentu. Seseorang harus mampu menahan diri dari penilaian, memahami bahwa bunuh diri bukanlah kelemahan pribadi atau “kesalahan” seseorang, dan menyadari bahwa bunuh diri seringkali merupakan produk dari variabel kesehatan mental dan lingkungan yang tidak sepenuhnya kita pahami.
Mungkin sulit bagi kita untuk mendekati rasa sakit yang luar biasa seperti itu dengan rasa belas kasih dan rasa ingin tahu. Kami lebih suka mengandalkan penjelasan sederhana seperti “jika kami baru saja melakukan ini,” “jika orang tua telah melakukan pekerjaan yang lebih baik,” atau “jika dia tidak diganggu.” Bunuh diri hampir selalu lebih kompleks dari itu, tetapi karena jawabannya sulit dipahami dan trauma serta kehilangan tetap ada selama bertahun-tahun, kami mencari kejelasan.
Stigma dan diskriminasi membuat kecil kemungkinan mereka yang mendapat manfaat dari perawatan kesehatan mental menerimanya. Terlalu banyak orang menyalahkan diri mereka sendiri karena merasa tertekan atau seperti hidup tidak lagi layak dijalani – mereka berjuang untuk hidup kaya dan bermakna karenanya.
Kita perlu mengurangi, bukan menambah, beban mereka yang berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri. Meruntuhkan stigma adalah kunci untuk membuka percakapan, mendapatkan bantuan, dan bangkit dari perjuangan itu. Mari berkomitmen untuk melihat orang-orang yang mengalami krisis emosional sama seperti mereka yang mengalami cedera fisik – dengan perhatian, kasih sayang, dan rencana untuk pemulihan.