Pencegahan Bunuh Diri Remaja: Yang Harus Diketahui Semua Orang – September adalah Bulan Kesadaran Pencegahan Bunuh Diri Nasional, dan tahun ini lebih penting daripada sebelumnya bagi orang tua, penyedia layanan kesehatan, guru, dan remaja sendiri untuk memahami elemen kunci pencegahan bunuh diri remaja. Krisis kesehatan mental remaja, yang diperburuk oleh pandemi COVID-19, terus menjadi salah satu tantangan paling mendesak di zaman kita. Trauma dan kehilangan kolektif hampir dua kali lipat jumlah orang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri dan mengalami depresi dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.

Pencegahan Bunuh Diri Remaja: Yang Harus Diketahui Semua Orang

samaritans-bristolcounty – Bulan Kesadaran Pencegahan Bunuh Diri 2022, yang mencakup Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia (10 September) dan Pekan Pencegahan Bunuh Diri (4–10 September), menawarkan kesempatan bagi kesehatan mental dan organisasi pemuda untuk mengangkat topik ini secara terbuka, sehingga remaja tahu bahwa mereka tidak sendirian.

Sebagai bagian dari upaya ini, Akademi Newport bermitra untuk tahun keenam berturut-turut dengan To Write Love on Her Arms (TWLOHA) untuk memperkuat percakapan tentang pencegahan bunuh diri remaja dan mengambil tindakan untuk membalikkan peningkatan angka bunuh diri remaja. TWLOHA adalah organisasi nirlaba yang didedikasikan untuk memerangi depresi dan bunuh diri di kalangan remaja dan menyediakan sumber daya untuk remaja yang ingin bunuh diri.

Baca Juga : Program Pencegahan Bunuh Diri di Kalangan Remaja

Tema kampanye TWLOHA 2022 adalah “You Are Not a Burden.” Tujuan organisasi adalah untuk mengumpulkan $250.000 untuk pengobatan dan pemulihan, mendanai sesi terapi individu dan kelompok serta sumber daya yang tersedia di alat “Temukan Bantuan” organisasi.

Fakta Bunuh Diri Remaja

Pandemi memiliki dampak terukur pada statistik bunuh diri remaja. Tingkat ide bunuh diri dan upaya bunuh diri di kalangan remaja hampir dua kali lebih tinggi selama paruh pertama tahun 2020 dibandingkan dengan 2019. Efek negatif yang signifikan dari pandemi pada kesejahteraan remaja terus memiliki dampak yang berkelanjutan.

Namun, bahkan sebelum pandemi dimulai, tingkat bunuh diri pada remaja di Amerika Serikat adalah yang tertinggi dalam sejarah. Menurut laporan April 2020 dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), tingkat bunuh diri telah meningkat sebesar 35 persen sejak awal abad ke 21. Dan tingkat bunuh diri di kalangan remaja menjadi perhatian khusus.

Statistik 2022 tentang Depresi dan Bunuh Diri pada Remaja

Studi yang meneliti depresi dan bunuh diri di kalangan remaja mengungkapkan statistik yang meresahkan berikut ini.

• Dalam 10 tahun terakhir, angka bunuh diri di kalangan anak muda usia 10-17 tahun telah meningkat lebih dari 70 persen.
• Bunuh diri adalah penyebab utama kedua kematian di Amerika Serikat antara usia 15-24.
• Setiap hari di Amerika Serikat, ada lebih dari 3.000 upaya bunuh diri oleh siswa sekolah menengah, menurut Jason Foundation.
• Statistik bunuh diri remaja saat ini dari National Alliance on Mental Illness menunjukkan bahwa 20 persen siswa sekolah menengah telah secara serius mempertimbangkan untuk bunuh diri, dan 9 persen telah melakukan upaya bunuh diri.
• Tingkat bunuh diri pada remaja dua kali lebih tinggi pada remaja kulit hitam dibandingkan dengan rekan kulit putih mereka, menurut American Academy of Adolescent Psychiatry. Di antara remaja laki-laki kulit hitam, tingkat bunuh diri meningkat 60 selama dua dekade terakhir.
• Tingkat bunuh diri remaja meningkat secara signifikan di sejumlah negara bagian selama pandemi.
• Setengah dari remaja LGBTQ mempertimbangkan bunuh diri pada tahun lalu, dan 18 persen melakukan upaya bunuh diri.
• Jumlah remaja yang dirawat di rumah sakit anak-anak karena pikiran untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri meningkat lebih dari dua kali lipat selama dekade terakhir.
• Amerika Serikat menghadapi kekurangan parah dalam praktik psikiater anak dan remaja, dengan lebih dari 85 persen kantor dokter melaporkan kesulitan menemukan penyedia layanan kesehatan mental untuk pasien mereka di bawah 18 tahun.

Penelitian Baru tentang Bunuh Diri di Antara Remaja Perempuan

Statistik baru menunjukkan dampak buruk pandemi pada kesehatan mental gadis remaja pada khususnya. Penelitian CDC menemukan bahwa kunjungan ke ruang gawat darurat untuk dugaan upaya bunuh diri di antara anak perempuan berusia 12-17 tahun meningkat sebesar 50 persen selama periode waktu tertentu tahun lalu.

Sementara gadis remaja lebih mungkin dibandingkan anak laki-laki untuk melaporkan gejala kecemasan dan depresi, mereka juga lebih cenderung menyembunyikan rasa sakit emosional yang mengarah pada perilaku bunuh diri.

Oleh karena itu, bunuh diri yang dilakukan oleh remaja putri seringkali tidak terduga. Selain itu, impulsif adalah faktor risiko utama dalam bunuh diri, dan gadis remaja cenderung impulsif. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola pikir hitam-putih gadis remaja dapat membuat mereka lebih rentan terhadap ide dan perilaku bunuh diri.

Tapi itu tidak berarti bahwa remaja laki-laki tidak berisiko. Sebuah studi tahun 2019, yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association (JAMA), menunjukkan lonjakan bunuh diri di antara remaja laki-laki yang lebih tua hingga 17,9 per 1000.000 pada tahun 2017.

Selain itu, sementara laki-laki cenderung melaporkan gejala kecemasan. dan depresi, mereka hampir empat kali lebih mungkin meninggal karena bunuh diri, karena mereka cenderung menggunakan metode yang lebih mematikan.

Penyebab dan Faktor Risiko Bunuh Diri Remaja

Banyak faktor yang dapat berkontribusi pada risiko bunuh diri remaja. Faktor risiko tidak menyebabkan remaja bunuh diri, tetapi faktor tersebut dapat berkontribusi pada kemungkinan remaja melakukan upaya bunuh diri.

Alasan utama bunuh diri remaja adalah sebagai berikut:

• Depresi, kecemasan, atau gangguan kesehatan mental lainnya
• Riwayat bunuh diri keluarga
• Riwayat penyalahgunaan zat
• Paparan kekerasan, pelecehan, atau trauma lainnya
• Isolasi sosial atau intimidasi
• Kehilangan anggota keluarga karena kematian atau perceraian
• Kehilangan finansial atau pekerjaan
• Konflik dalam hubungan
• Memulai atau mengganti obat psikotropika
• Merasa terstigmatisasi
• Kurang dukungan.

Apa Itu Pikiran Bunuh Diri ?

Untuk setiap orang yang mencoba atau menyelesaikan bunuh diri, lebih banyak lagi yang menderita ide bunuh diri. Ide bunuh diri didefinisikan sebagai memiliki pikiran untuk bunuh diri pikiran untuk mengakhiri hidup seseorang. Ini jauh lebih umum daripada yang kita bayangkan.

Namun, berpikir tentang bunuh diri tidak berarti bahwa seorang remaja akan melakukan upaya bunuh diri yang sebenarnya. Banyak remaja mungkin berpikir tentang bunuh diri, tetapi pikiran bunuh diri mereka tidak berkembang menjadi rencana bunuh diri atau upaya bunuh diri.

Selain itu, pikiran untuk bunuh diri juga bisa menjadi kebiasaan kognitif, pola mental yang berkelanjutan. Pikiran seperti itu sering kali diakibatkan oleh depresi, atau dari keinginan untuk melarikan diri dari situasi yang tampaknya mustahil untuk ditangani.

Pikiran untuk bunuh diri dapat dengan cepat meningkat menjadi upaya bunuh diri, sehingga remaja yang menderita ide bunuh diri memerlukan perawatan sebelum perencanaan yang sebenarnya dimulai. Pencegahan bunuh diri remaja paling efektif ketika tanda-tandanya diketahui lebih awal dan remaja yang ingin bunuh diri menerima dukungan kesehatan mental yang efektif dengan segera.

Mencegah Bunuh Diri Remaja: Tanda Peringatan Bunuh Diri

Selama musim kembali ke sekolah, orang tua, guru, pelatih, dan orang lain yang bekerja atau tinggal bersama remaja perlu sangat waspada karena remaja menyesuaikan diri dengan jadwal dan harapan baru. Berikut adalah beberapa tanda peringatan yang menunjukkan bahwa seorang remaja sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri.

• Berbicara atau memposting di media sosial tentang bunuh diri atau ingin mati
• Merasa putus asa atau terjebak
• Meningkatnya penggunaan obat-obatan dan/atau alkohol
• Perubahan berat badan, penampilan, atau kebiasaan tidur
• Mengumpulkan obat-obatan, benda tajam, senjata api, atau benda lain yang dapat digunakan untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri
• Mengisolasi diri dan menarik diri dari teman
• Mencari online untuk metode bunuh diri
• Mengunjungi atau menelepon orang untuk mengucapkan selamat tinggal, dan memberikan barang berharga
• Kesulitan berkonsentrasi dan/atau penurunan prestasi akademik
• Migrain, sering sakit perut, atau keluhan fisik lainnya
• Perilaku mengambil risiko atau merusak diri sendiri
• Tiba-tiba menjadi tenang atau ceria setelah lama depresi.

Cara Mencegah Bunuh Diri di Masa Muda

Selain faktor risiko, ada juga faktor yang membantu dalam pencegahan bunuh diri remaja. Sumber daya dan keterampilan berikut sangat membantu dalam mencegah bunuh diri remaja:

• Akses ke perawatan untuk kesehatan mental, kesehatan fisik, dan gangguan penyalahgunaan zat, termasuk penilaian bunuh diri jika diperlukan
• Dukungan keluarga dan masyarakat
• Keterampilan dalam pemecahan masalah, resolusi konflik, dan cara-cara non-kekerasan dalam menangani perselisihan
• Alat untuk mengatasi dan pengaturan diri emosional
• Keyakinan budaya dan/atau agama yang mencegah bunuh diri.

Bunuh diri bisa menjadi akibat tragis dari depresi yang tidak diobati. Dengan demikian, pengobatan untuk depresi merupakan faktor penting dalam pencegahan bunuh diri remaja. Dengan depresi bunuh diri, berbagai bentuk terapi individu berkontribusi terhadap penyembuhan berkelanjutan. Selain itu, perawatan semacam itu juga penting bagi para penyintas percobaan bunuh diri.

Pencegahan Bunuh Diri Remaja: Pendekatan Perawatan

Untuk remaja yang ingin bunuh diri, pengobatan harus mencakup berbagai modalitas klinis dan pengalaman untuk mengatasi berbagai faktor yang membuat remaja rentan terhadap pikiran dan upaya bunuh diri. Modalitas berbasis bukti berikut terbukti dapat mencegah depresi dan bunuh diri pada remaja.

Attachment-Based Family Therapy (ABFT) secara khusus dirancang untuk mengatasi depresi dan risiko bunuh diri remaja, dengan memperbaiki hubungan yang retak antara orang tua dan remaja. Akibatnya, kaum muda merasa cukup aman untuk meminta dukungan orang tua mereka ketika mereka mengalami pikiran untuk bunuh diri.

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) membawa kejelasan pada apa yang dipikirkan dan dirasakan remaja. CBT mengidentifikasi emosi yang sering mengakibatkan rasa terisolasi. Akibatnya, ia mengidentifikasi pemikiran dan asumsi yang merugikan diri sendiri yang membuat hidup lebih sulit. CBT memberikan wawasan yang berharga bagi remaja yang depresi.

Dialectical Behavioral Therapy (DBT) memberikan keterampilan khusus seperti perhatian dan regulasi emosional. Sebuah studi di Journal of American Medical Association menemukan bahwa DBT sangat efektif dalam mengurangi upaya bunuh diri dan melukai diri sendiri di kalangan remaja.

Remaja belajar mengenali sensasi dalam tubuh mereka ketika impuls berbahaya muncul, mengungkapkan perasaan itu ke dalam kata-kata, dan menggunakan teknik sederhana untuk mengubah sistem saraf mereka. Terapi Peningkatan Motivasi (MET) mengarah pada transformasi dan penyembuhan.

Terapi ini membantu remaja membuat pilihan positif. MET membantu mengatasi resistensi awal terhadap pengobatan. Modalitas pengalaman, seperti terapi seni dan terapi musik, memberi remaja cara untuk memproses emosi mereka melalui ekspresi diri dan praktik berbasis tubuh.