Pencegahan Bunuh Diri Remaja


Pencegahan Bunuh Diri Remaja – Bunuh diri remaja umumnya terjadi dalam konteks lingkungan emosional, keluarga dan sosial remaja. Strategi pencegahan dan intervensi bunuh diri remaja perlu mempertimbangkan faktor-faktor ini.

Pencegahan Bunuh Diri Remaja

samaritans-bristolcounty – Meskipun konsep utopis masyarakat tanpa stres, keluarga atau masalah sosial tidak mungkin, itu tidak berarti bahwa seseorang tidak harus berjuang untuk lingkungan fisik dan emosional yang lebih baik bagi kaum muda kita.

Pendidikan yang lebih baik, pekerjaan, pengembangan diri dan waktu bersantai hanya beberapa contoh di mana kita dapat membantu kaum muda kita untuk mengurangi stres mereka.

Penurunan stres dan peningkatan kesejahteraan ini adalah pencegahan utama. Intervensi dini ketika masalah muncul, misalnya manajemen yang cepat dari gejala depresi, dikenal sebagai pencegahan sekunder.

Baca Juga : Jangan Katakan Itu Egois: Bunuh Diri Bukanlah Pilihan

Pencegahan komplikasi, misalnya bunuh diri akibat depresi, dikenal sebagai pencegahan tersier. Setiap program pencegahan yang efektif harus mencakup tingkat pencegahan ini.

Apa yang Dapat Dilakukan Orang Tua untuk Mencegah Bunuh Diri Remaja

Orang tua dapat melakukan beberapa hal untuk mencegah bunuh diri remaja. Beberapa di antaranya bersifat umum sementara yang lain lebih spesifik.

Bentuk Hubungan yang Baik dengan Masa Muda Anda

Selama perkembangan anak usia dini, anak-anak umumnya ditentukan dengan orang tua mereka dan mereka memiliki hubungan yang baik dan saling percaya. Mereka tumbuh dengan mempercayai dunia luar mereka dan melihatnya sebagai tempat yang aman di mana mereka dapat terus tumbuh dan berkembang. pertumbuhan ini mencapai puncaknya pada masa remaja.

Kaum muda perlu menyesuaikan diri dengan pertumbuhan fisik yang cepat; konflik antara nilai dan cita-cita orang tua dan teman sebaya; keintiman emosional dan fisik dengan lawan jenis dan ketidakpastian tentang karir masa mendatang. “Tugas perkembangan” ini dapat menimbulkan banyak tekanan, tetapi kebanyakan anak muda menyelesaikannya dengan sukses tanpa banyak kesulitan.

Meskipun kepercayaan populer sebaliknya, kebanyakan remaja menginginkan hubungan dekat dengan orang tua mereka meskipun mereka mungkin tidak mengakuinya secara terbuka. Hubungan dengan orang tua mereka mungkin telah berubah dalam bentuk dan isi tetapi sebenarnya hubungan mereka di masa lalu adalah kontinum.

Orang tua harus tumbuh dan berubah secara paralel dengan anak remajanya. Ini adalah proses dua arah. Jika hubungan itu ada, para remaja umumnya mengakui dan menghormati nilai-nilai orang tua mereka dan mereka menginginkan nasihat dan dukungan mereka, terutama pada saat-saat stres.

hubungan yang baik akan membuka komunikasi antara remaja dengan orang tuanya. Ini bisa menjadi katup pengaman yang menyelamatkan jiwa bagi remaja yang depresi dan bermasalah. Dukungan dan intervensi dini dapat dilakukan sebelum remaja mempertimbangkan bunuh diri sebagai pilihan.

Hubungan antara remaja dan orang tua dapat ditingkatkan dengan:

Menyediakan lingkungan rumah yang stabil, aman secara fisik dan emosional.

Hal ini mungkin tampak jelas tetapi sayangnya hal ini tidak selalu terjadi seperti yang dicontohkan oleh masalah remaja tunawisma. Dengan banyaknya keluarga yang putus dan berselisih mengenai hak asuh dan akses anak-anak, remaja dapat menjadi “pion” dari pertempuran orang tua.

Menghabiskan waktu berkualitas dengan Remaja.

“Waktu berkualitas” adalah klise yang sering digunakan dalam literatur besar dan disambut dengan sinisme tingkat tertentu. Namun, hubungan yang baik antara seorang remaja dan orang tuanya tidak dapat terjadi kecuali mereka bersama waktu. Adalah umum untuk mendengar orang tua dan remaja berbicara tentang mereka yang terus-menerus tentang segala hal. Jumlah waktu yang dihabiskan dalam konflik sangat besar. Mengapa tidak bersama waktu ini untuk bersenang-senang?

MENDENGARKAN remaja, tidak hanya apa yang dikatakan, tetapi juga pesan terselubung.

Remaja umumnya mengeluh bahwa orang tua mereka sangat ingin memberikan nasihat tetapi mereka tidak mendengarkan sudut pandang mereka. Pesan yang dikirim oleh remaja kadang-kadang dapat bersifat tangensial, kontradiktif, dan membingungkan. Orang tua perlu “mengurai kode” pesan acak ini untuk berhubungan dengan perasaan anak-anak mereka. Dalam banyak kasus, ini mungkin berarti interpretasi bahasa tubuh mereka. Tindakan non-verbal dapat “berbicara” lebih keras daripada bahasa percakapan.

Bersikap mendukung dan tidak mengganggu.

Ada garis tipis antara mendukung dan mengganggu. Penting bagi orang tua untuk mengetahui dan mengetahui yang ditunjukkan oleh anak-anak remaja, tetapi tidak menginterogasi dan menuntut untuk mengetahui “rahasia” mereka. Remaja umumnya akan berbicara dengan orang tua mereka tentang masalah mereka ketika mereka siap. Hormati fakta bahwa mereka dapat memecahkan banyak masalah sendiri tanpa dukungan orang lain. Dukungan ada untuk mereka gunakan tetapi itu tidak boleh dipaksakan pada mereka.

Mendorong ekspresi emosi yang tepat

Banyak remaja cenderung menyembunyikan emosi mereka atau menunjukkannya dengan cara yang meledak-ledak, sehingga menimbulkan komentar orang tua tentang kemurungan mereka. Dorong mereka untuk menunjukkan dan berbagi perasaan suka cita, kebahagiaan, kegembiraan dalam kesuksesan mereka. Mereka kemudian dapat menunjukkan dan berbagi kesedihan, kecemasan, kesusahan dan kekecewaan mereka. Baik perasaan “positif” dan “negatif” harus dibendung agar tidak semakin liar dan tidak terkendali.

Intervensi Dini dalam Situasi Stres

Gejala emosional yang parah sering ditemukan pada individu yang menghadapi atau mengikuti peristiwa kehidupan yang signifikan. Pemuda yang menghadapi persidangan, perpecahan keluarga, ujian penting atau mereka yang telah mengalami pelecehan seksual, dikeluarkan dari sekolah, ditolak oleh orang yang dicintai adalah beberapa contoh situasi stres yang umum dialami oleh remaja.

Dukungan dari orang tua dan orang lain sangat penting untuk mencegah keputusasaan dan keinginan bunuh diri. Hal ini dapat dicapai dengan berhubungan dengan keadaan emosional remaja. Hanya karena remaja tidak menunjukkan perasaan mereka dengan mudah, itu tidak berarti bahwa mereka tidak khawatir tentang peristiwa besar dalam hidup yang akan datang atau merasa tertekan setelah bencana pribadi. Memiliki empati dengan mereka. Mereka ingin dimengerti oleh orang tuanya. Mendengarkan secara sensitif dan saran atau tanya jawab yang tepat akan membantu.

Negosiasi yang berhasil dan penyelesaian situasi yang penuh tekanan dapat menjadi pendorong kepercayaan diri bagi remaja.

Tanggapi Ancaman Bunuh Diri dengan Serius

Apakah seorang remaja memiliki niat bunuh diri yang “asli” atau tidak, tanggapi semua ancaman bunuh diri dengan serius. Jangan meremehkan ancaman bunuh diri. Dalam banyak kasus, ancamannya adalah teriakan minta tolong – “Saya tidak bisa mengatasinya”. Jika hal ini diabaikan, remaja dapat memutuskan untuk melakukan ancamannya. Jauh lebih aman untuk berhati-hati.

Deteksi dini dan manajemen penyakit jiwa.

Seperti bunuh diri, penyakit kejiwaan membawa stigma dan mitos. Banyak gangguan psikiatri utama, misalnya skizofrenia, penyakit afektif bipolar, dan anoreksia nervosa memiliki onset pada masa remaja. Psikosis yang diinduksi obat adalah kondisi penting lainnya dalam kelompok usia ini. Kondisi ini, yang responsif terhadap pengobatan, membawa risiko bunuh diri yang lebih tinggi jika tidak ditangani secara dini dan tepat.

Tanpa menjelaskan setiap kondisi kejiwaan secara rinci, gejala berikut harus ditanggapi dengan serius oleh orang tua:

  • Suasana hati depresi yang parah dan persisten
  • Agitasi parah dan serangan panik
  • Halusinasi – Mendengar “suara” atau melihat sesuatu tanpa adanya stimulus eksternal.
  • Delusi – sistem kepercayaan tetap dan salah yang asing bagi keluarga dan latar belakang budaya orang tersebut.
  • Suasana hati yang sangat gembira
  • Preokupasi yang berlebihan dengan ide-ide tertentu (misalnya kebersihan atau berat badan) sampai mempengaruhi fungsi sehari-hari orang tersebut.

Kehadiran salah satu dari gejala-gejala ini dapat mengindikasikan timbulnya penyakit kejiwaan yang mendasarinya. Dengan dukungan dan dorongan dari orang tua, remaja dapat menyetujui nasihat profesional. Sebuah penilaian yang tepat diperlukan untuk merencanakan cara-cara untuk membantu orang muda.

Intervensi yang tepat setelah usaha bunuh diri.

Semua upaya bunuh diri harus ditanggapi dengan serius, terutama jika remaja telah merencanakan bunuh diri. Jangan abaikan upaya tersebut sebagai perilaku mencari perhatian. Keseriusan upaya tersebut terkait dengan niat si pemuda daripada metode melukai diri sendiri. Penilaian yang tepat diperlukan setelah upaya dan ini biasanya berarti intervensi profesional.

Selain remaja yang ingin bunuh diri, orang tua dan anggota keluarga lainnya juga membutuhkan banyak dukungan dan kebutuhan mereka tidak boleh dilupakan.

Orang tua dapat melakukan beberapa hal untuk membantu anak remaja mereka setelah mencoba bunuh diri:

  • Pastikan keamanan fisik remaja.
  • Bersedia untuk mendukung remaja tersebut.
  • Bersikaplah peduli tapi jangan terlalu protektif.
  • Dekat tetapi tidak mengganggu.
  • Kembali ke rutinitas sedapat mungkin.
  • Penghapusan zat/senjata yang berpotensi berbahaya.
  • Membahas masalah yang berkaitan dengan upaya hanya atas inisiatif pemuda, yaitu tidak ada interogasi.
  • Mencari bantuan dan saran. Jangan menyapu masalah “di bawah karpet”.

Waspada terhadap perubahan perilaku.

Berhati-hatilah jika tiba-tiba ada peningkatan suasana hati remaja yang berlebihan pada seseorang yang sebelumnya mengalami depresi berat. Hal ini tidak serta merta membuat generasi muda menjadi lebih baik. Pemuda mungkin sebenarnya akhirnya memutuskan untuk bunuh diri dan ada rasa lega dan karena itu suasana hati dan tingkat aktivitas membaik. Remaja dapat memberikan barang berharganya atau meminta orang tua untuk pergi keluar sehingga dia dapat melakukan tindakan bunuh diri.

Seorang remaja yang sangat gelisah juga berisiko. Agitasi dapat disebabkan oleh obat-obatan, depresi, kecemasan atau psikosis. Dalam hal ini, tindakan bunuh diri mungkin merupakan upaya remaja untuk menghilangkan tekanan dan kegelisahan internal. Hati-hati dengan pemuda yang mondar-mandir di lantai dan bertingkah seperti “kucing di atap seng yang panas”.

Carilah saran atau bantuan dari para profesional jika ragu.

Tidak mudah bagi orang tua untuk menerima bahwa anak remajanya sedang bermasalah secara emosional, apalagi percobaan bunuh diri. Orang tua cenderung menyalahkan diri sendiri dan mengajukan banyak pertanyaan “jika saja” dan “mengapa”.

Bantuan profesional seringkali dibutuhkan tidak hanya untuk remaja, tetapi juga keluarga. Psikolog klinis, dokter umum, psikiater, dan konselor remaja yang kompeten adalah beberapa profesional yang tersedia untuk konsultasi dan saran jika ada keraguan bahwa remaja berisiko bunuh diri.

Kematian akibat percobaan bunuh diri terkait dengan metode yang digunakan untuk melukai diri sendiri. Segala bahan yang berpotensi mematikan untuk bunuh diri harus dijauhkan dari lingkungan rumah terutama jika ada remaja yang mengalami depresi atau stres.