Bagaimana Mencegah Seseorang Yang Akan Melakukan Bunuh Diri – Anda mungkin berpikir bahwa tidak mungkin untuk mengetahui kapan seseorang berpikir untuk bunuh diri. Mungkin sulit jika orang itu tampak bahagia dan Anda tidak dapat melihat tanda-tanda depresi.
Bagaimana Mencegah Seseorang Yang Akan Melakukan Bunuh Diri
samaritans-bristolcounty – Namun, jika Anda memiliki perasaan bahwa seseorang ingin bunuh diri, jangan pernah meninggalkan orang itu sendirian. Juga, lakukan segala daya Anda untuk memastikan bahwa mereka tidak mengambil nyawa mereka sendiri.
Baca Juga : Pencegahan Bunuh Diri: Kiat Perawatan Diri, Kisah Nyata Tentang Bagaimana Para Penyintas Mengatasinya
Membantu Mencegah Bunuh Diri Teman atau Orang Tercinta
Tanda-tanda seseorang memiliki pikiran untuk bunuh diri bisa jadi mudah jika Anda benar-benar mencarinya. Orang itu mungkin berbicara tentang membunuh atau melukai diri mereka sendiri. Mereka dapat menulis di buku catatan mereka tentang kematian atau berbicara tentang kematian. Mungkin Anda melihat mereka mencoba mencari senjata seperti senjata api, narkoba, atau silet.
Orang itu dapat berbicara tentang perasaan tidak berdaya, putus asa, terjebak, dan bahwa segala sesuatunya tidak akan pernah menjadi lebih baik atau berubah. Orang itu juga bisa membuat persiapan seperti menulis surat wasiat, memberikan harta favorit mereka, dan membuat pengaturan pemakaman.
Ada tanda-tanda lain bahwa seseorang sedang berpikir untuk bunuh diri. Mungkin mereka telah mengucapkan selamat tinggal kepada Anda seolah-olah mereka tidak akan pernah melihat Anda lagi. Mereka juga dapat melibatkan diri dalam situasi berisiko seperti menggunakan narkoba atau perilaku memberontak karena mereka tidak peduli apa yang terjadi pada mereka. Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini, jangan abaikan karena Anda mungkin menyesal jika orang itu berhasil mengambil nyawanya.
Langkah-Langkah Mencegah Mereka Melakukan Bunuh Diri
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berbicara dengan orang itu. Hanya karena Anda mengungkit bunuh diri bukan berarti orang tersebut akan bunuh diri. Anda harus bertanya kepada orang itu apakah mereka pernah berpikir untuk bunuh diri. Anda dapat memberi tahu orang itu bahwa Anda merasa khawatir tentang mereka.
Beri tahu mereka bahwa Anda telah memperhatikan perbedaan dalam perilaku mereka, dan merasa mereka tidak bertindak seperti diri mereka sendiri. Cobalah untuk tidak membuat mereka merasa bersalah karena merasakan apa yang mereka rasakan. Teman Anda tidak dapat menahan perasaannya dan rasa bersalah tidak akan membuat orang itu merasa lebih baik.
Anda juga tidak boleh berjanji bahwa Anda tidak akan memberi tahu siapa pun bahwa mereka akan bunuh diri. Pikiran untuk bunuh diri tidak boleh dirahasiakan. Selalu beri tahu seseorang apakah itu seorang profesional atau anggota keluarga tentang tindakan yang akan dilakukan teman Anda. Jangan salahkan dirimu atas ketidakbahagiaan temanmu, karena kebahagiaan seseorang bukanlah tanggung jawabmu.
Lebih Banyak Langkah Untuk Membantu Teman Anda
Jika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka ingin bunuh diri, tanyakan berapa lama mereka merasa seperti ini, atau jika sesuatu yang spesifik terjadi pada mereka. Anda juga dapat menanyakan cara terbaik untuk mendukung mereka, atau menanyakan apakah mereka pernah mencoba mendapatkan bantuan sebelumnya. Biarkan orang itu tahu bahwa mereka tidak sendirian dalam apa yang mereka rasakan dan bahwa selalu ada kesempatan untuk bahagia.
Hanya satu percakapan yang membuat perbedaan besar dan mungkin mengingatkan mereka betapa mereka ingin hidup. Yang terbaik adalah menjadi diri sendiri, mendengarkan apa yang mereka katakan, bersimpati, dan menganggap serius apa yang mereka katakan. Jangan pernah berasumsi bahwa orang itu bersikap dramatis karena itu meremehkan perasaan mereka dan membuat mereka merasa lebih sendirian. Selalu beri orang itu harapan bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik.
Cari Perawatan Medis
Periksa untuk melihat apakah orang tersebut memiliki rencana untuk bunuh diri. Periksa untuk melihat apakah mereka memiliki alat untuk bunuh diri. Cobalah untuk mencari tahu kapan mereka berencana melakukannya, dan apakah mereka berniat untuk melewatinya. Setelah Anda mengetahui semua informasi ini, hubungi pusat krisis dan polisi. Singkirkan senjata mematikan dari jangkauan mereka dan jangan pernah tinggalkan mereka sendirian.
Dorong orang itu untuk menemui seorang profesional, atau pergi ke fasilitas perawatan. Mungkin Anda bisa membuat janji untuk orang itu. Anda bahkan dapat pergi ke janji temu dengan teman Anda untuk memastikan mereka pergi. Setelah mereka pergi, tanyakan bagaimana hasilnya. Seorang terapis mungkin memiliki tips untuk Anda sebagai teman untuk membantu teman Anda melewati masa sulit ini.
Pastikan orang tersebut meminum obatnya. Selain itu, perhatikan baik-baik setiap efek samping yang nyata yang harus Anda beri tahu terapis mereka, jika mereka mungkin perlu mengganti obat mereka. Lanjutkan untuk mengunjungi teman Anda, menelepon mereka, dan mengundang mereka keluar. Dorong orang itu untuk makan dengan benar, tidur nyenyak, berjalan-jalan di luar selama 30 menit, dan berolahraga.
Cari Pemicu
Anda harus secara khusus memeriksa orang itu ketika pemicu tertentu muncul. Pemicu-pemicu ini mungkin adalah peringatan seseorang yang telah hilang, jika mereka dikelilingi oleh alkohol dan penggunaan narkoba, dan jika mereka merasa paling stres. Berikan orang itu semua alat. Alat-alat ini mungkin termasuk nomor kontak untuk dokter atau terapis, keluarga, dan teman untuk dihubungi jika pikiran itu muncul kembali.
Bunuh diri seharusnya tidak pernah terasa seperti pilihan ketika hal-hal dalam hidup tidak berhasil. Masalah tidak selalu menjadi masalah dan itu bisa membawa orang-orang tertentu dalam hidup Anda untuk menemukan solusi. Jangan membocorkan masalah teman Anda karena Anda terlalu takut untuk menanganinya. Mengabaikan masalah tidak akan membuatnya hilang. Jika teman Anda memiliki masalah yang tidak dapat Anda temukan solusinya, carilah orang lain yang dapat membantu seperti seorang profesional.